水肿吃什么食物好？如何饮食

5、墨鱼蛋

墨鱼蛋具有健脾、清热、补脾利水、去瘀生新、清热除火、利尿消肿之功效。常用于水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。健康体质平和质。有疮者不可食，令人瘢白。

每100克墨鱼蛋含热量66千卡。

6、青金针花

青金针花具有聪耳、养颜护肤、祛脂降压、疗头痛头晕之功效。常用于头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、衄血等症。健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质。黄花菜是近于湿热的食物，疡损伤、胃肠不和的人，以少吃为好，平素痰多，尤其是哮喘病者，不宜食用。

每100克青金针花含热量38千卡。与鸽肉、鹌鹑相克同食可能会引起不适。可与梅头肉、马齿苋、鳝鱼搭配。

7、三黄鸡

三黄鸡具有益五脏、补虚损、补肾精、增强体力、强壮身体、温中益气、补精填髓之功效。常用于消渴、水肿、耳聋、精少精冷、小便频繁、虚劳瘦弱等症。一般人群均可食用。感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。

每100克三黄鸡含热量166千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质。与基围虾、明虾、北极虾、海虾、芹菜、红薯相克同食可能会引起不适。可与薄荷、首乌、冬虫夏草、栗子、茼蒿、冬瓜搭配。

8、西湖龙井

西湖龙井具有减肥、提神、降脂、利尿消肿、生津止渴、益心血管、抑癌抗瘤之功效。常用于水肿、水滞瘤等症。健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，湿热体质，痰湿体质。茶喝多的话会影响人的睡眠。

每100克西湖龙井含热量296千卡。