降血糖吃什么食物好？如何饮食

降血糖吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍降血糖的食物，希望能给大家带来帮助。

降血糖吃什么食物好？如何饮食

1、贝贝南瓜

贝贝南瓜具有通便、益气、疟疾、痢疾、驱蛔虫、神经痛、降血糖之功效。常用于疟疾、痢疾、神经痛、糖尿病、支气管哮喘等症。一般人群均可食用，尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

每100克贝贝南瓜含热量22千卡。与大花蟹 、青蟹、大闸蟹、梭子蟹、基围虾、明虾相克同食可能会引起不适。可与芦荟、绿豆、莲子、枣、牛里脊、牛腩搭配。

2、砖茶

砖茶具有和胃、抗癌、降血压、降血糖、促消化、去肥腻、解荤腥之功效。常用于腹胀、痢疾、不消食、高血压、高血脂等症。一般人群均可食用。砖茶喝得过量、过浓感到头昏、手足发麻、抽搐、四肢关节痛等。

每100克砖茶含热量1千卡。

3、紫菜花

紫菜花具有防癌、抗癌、解毒、降血糖、滋阴解毒、补肾强身、抗坏血酸之功效。常用于胃热、口苦、胃癌、乳腺癌、糖尿病、咽干舌燥等症。一般人群均可食用。食欲不佳、消化不良、心脏病、中风患者适宜。尿路结石者慎食。

每100克紫菜花含热量33.00千卡。与笋瓜、香椿、黄瓜、猪肺、猪肝、牛奶相克同食可能会引起不适。可与牛肉酱、玉米面、西红柿、圣女果、牛里脊、牛腩搭配。

4、甘蔗汁

甘蔗汁具有利尿、滋养、健胃、治便秘、促消化、降血糖、消除疲劳之功效。常用于咳嗽、内热、烦渴等症。一般人群均可食用。阳虚质体质应忌食或少食;。

每100克甘蔗汁含热量65千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与海鲜相克同食可能会引起不适。可与山药、牛肉、牛奶、粟米、高粱、肥牛搭配。