促进血液循环吃什么食物好？如何饮食

促进血液循环吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍促进血液循环的食物，希望能给大家带来帮助。

促进血液循环吃什么食物好？如何饮食

1、鱼尾

鱼尾具有祛风、养颜、开胃、滋补、抗衰老、益肠明目、暖胃和中之功效。常用于虚劳、头痛、久疟、高血压、风虚头痛、肝阳上亢等症。一般人群均可食用。冠心病、血脂高患者，小儿发育不良者，水肿、肺结核患者、产后乳少等患者适宜食用。（草鱼不宜大量食用，吃得太多，容易诱发各种疮疥。）。动脉硬化患者忌食。

每100克鱼尾含热量112千卡。与驴肉、西红柿相克同食可能会引起不适。可与豆腐、木耳、胡萝卜、冬瓜、香菇搭配。

2、黄蚬子

黄蚬子具有利尿、消水肿、提高精液质量、增强精子活力、清除体内毒素、促进血液循环之功效。常用于腰酸、畏寒、遗精、阳痿、四肢发冷、全身水肿等症。适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足和男子性功能障碍、遗精、阳痿等病症。

3、苦细叶生菜

苦细叶生菜具有镇痛、催眠、利尿、防癌、杀菌、消炎、防治癌症之功效。常用于宫颈癌、直肠癌、肛门癌症、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等症。一般人群均可食用。尤适宜失眠、胆固醇高、神经衰弱的人。尿频、胃寒的人慎食。

每100克苦细叶生菜含热量35千卡。与大葱、葱相克同食可能会引起不适。可与花生酱、花生、海蜇皮搭配。

4、牛蒡

牛蒡具有减肥、美容、护肤、防癌、抗癌、降血压、利于通便之功效。常用于癌症、尿毒症等症。一般人均群可食用。脾虚便溏者禁服。

每100克牛蒡含热量72千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。可与猪肠、藕、肥牛搭配。