肾虚阳痿吃什么食物好？如何饮食

5、虾虎

虾虎具有通乳汁、抗早衰、补肾壮阳、增强免疫力、预防动脉硬化、缓解神经衰弱、有利于病后恢复之功效。常用于畏寒、体倦、腰膝酸痛、肾虚阳痿等症。中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。患高脂血症、动脉硬化、皮肤疥癣、急性炎症和面部痤疮及过敏性鼻炎、支气管哮喘等病症者不宜多食。

每100克虾虎含热量75千卡。与葡萄、乌鸡、西红柿 、南瓜、洋葱、西瓜相克同食可能会引起不适。可与燕麦、丝瓜、藕搭配。

6、象拔蚌

象拔蚌具有补肾虚、降血压、化痰止咳、祛脂降压、利尿消肿、壮阳壮腰、缓冲贫血之功效。常用于肺虚咳嗽、肾虚作喘、虚劳喘咳、肾虚阳痿等症。一般人群均可食用。阴虚火动，风邪喘嗽禁用。象拔蚌内脏不能食用，因为象拔蚌内脏含有红潮毒素，可能引发食物中毒。

每100克象拔蚌含热量81千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。

7、喇蛄

喇蛄具有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰之功效。常用于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒等症。中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人更适合食用；同时适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。宿疾者、正值上火之时不宜食虾；体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；另外虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

每100克喇蛄含热量93千卡。与洋葱相克同食可能会引起不适。可与燕麦搭配。

8、野韭菜

野韭菜具有散瘀、解毒、衄血、吐血、尿血、痢疾、痔疮之功效。常用于衄血、吐血、尿血、痢疾、痔疮、漆疮等症。职业人群，更年期妇女。寒性腹泻者不宜食用。

每100克野韭菜含热量44千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁。与白酒、虾皮、蒜薹、菠菜、牛里脊、牛排相克同食可能会引起不适。可与绿豆芽、牡蛎、黄豆芽、豆腐、猪血、虾搭配。