镇痛吃什么食物好？如何饮食

5、柿子椒

柿子椒具有解热、镇痛、促消化、促进消化、帮助消化、净化血液、增加食欲之功效。一般人群均可食用。眼疾患者食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者，少食或忌食。阴虚火旺、高血压、肺结核的病人应慎食。

每100克柿子椒含热量16千卡。与黄瓜、秋黄瓜相克同食可能会引起不适。可与 鲳鱼、糙米、鸡蛋、猪肝、苦瓜、紫甘蓝搭配。

6、蘑菇

蘑菇具有镇痛、镇静、镇咳、补脾、润肺、理气、化痰之功效。常用于便秘、肠癌、糖尿病、动脉硬化等症。一般人群均可食用。尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病患者。便泄者慎食。

每100克蘑菇含热量22千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾。与野鸡相克同食可能会引起不适。可与葱、鲑鱼、青豆、豆腐、三文鱼、鲫鱼搭配。

7、白玉菇

白玉菇具有镇痛、镇静、降血压、止咳化痰、通便排毒、治疗高血压、预防高血压之功效。提高机体免疫力、镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、降低血压。

每100克白玉菇含热量27千卡。

8、八角

八角具有健胃、行气、除腥、驱风、镇痛、祛寒湿、促消化之功效。常用于消化不良、神经衰弱等症。一般人群均可食用。尤适宜痉挛疼痛者、白细胞减少症患者。阴火虚旺者忌食。

每100克八角含热量195千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁。可与牛肉、兔肉搭配。