抗过敏吃什么食物好？如何饮食

5、松茸

松茸具有强身、健胃、理气、化痰、止痛、驱虫、抗癌之功效。常用于肝病、糖尿病、高血糖、高血脂等症。一般人群均可食用，糖尿病患者、电脑工作者、妇女、癌症患者适用。

每100克松茸含热量23千卡。

6、松菌

松菌具有强身、健胃、理气、化痰、止痛、驱虫、抗癌之功效。常用于肝病、糖尿病、高血糖、高血脂等症。一般人群均可食用，糖尿病患者、电脑工作者、妇女、癌症患者适用。

每100克松菌含热量23千卡。

7、绿豆

绿豆具有益气、止渴、利尿、降血脂、厚肠胃、通经脉、抗过敏之功效。常用于冠心病、心绞痛、荨麻疹等症。一般人群均可食用。脾胃虚弱的人不宜多食。

每100克绿豆含热量329千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维。与狗肉、鱼头、冬虫夏草、圣女果、紫米、番茄相克同食可能会引起不适。可与燕麦、豇豆、燕麦片、南瓜、马齿苋、黑米搭配。

8、艾蒿

艾蒿具有回阳、抗菌、平喘、镇咳、祛痰、止血、抗过敏之功效。常用于流产、头风、月内风、子宫出血、月经不调、经痛腹痛等症。怀孕期，孕妇，更年期妇女。阴虚血热者慎用艾叶。阴虚火旺，血燥生热，及宿有失血病者为禁。

每100克艾蒿含热量29千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与冰相克同食可能会引起不适。