平喘吃什么食物好？如何饮食

平喘吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍平喘的食物，希望能给大家带来帮助。

平喘吃什么食物好？如何饮食

1、艾草

艾草具有回阳、平喘、镇咳、祛痰、止血、抗菌、抗病毒之功效。常用于流产、头风、月内风、子宫出血、月经不调、经痛腹痛等症。怀孕期，孕妇，更年期妇女。阴虚血热者慎用艾叶。阴虚火旺，血燥生热，及宿有失血病者为禁。

每100克艾草含热量19千卡。与冰相克同食可能会引起不适。可与鸡肉搭配。

2、蜜桔

蜜桔具有平喘、解酒、消食、醒酒、抗疟、化痰止咳、理气健胃之功效。常用于疝气、坏血病、夜盲症、皮肤角化、呕吐胃寒、胸闷胁痛等症。健康体质平和质，气郁体质，湿热体质，痰湿体质。老人不宜多吃蜜桔，也不宜与萝卜同食，桔子不宜与猪肝同食。

每100克蜜桔含热量42千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与萝卜、猪肝相克同食可能会引起不适。

3、美国大杏仁

美国大杏仁具有润肺、减肥、滋补、平喘、通便、抗肿瘤、清积食之功效。常用于平喘、润肠、风邪、肠燥、下气开痹、祛痰止咳等症。健康体质平和质，痰湿体质，阳虚体质。杏仁苦温宣肺，润肠通便、仅适宜于风邪、肠燥等实证之患。凡阴亏、郁火者，则不宜单味药长期内服。如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰等症。

每100克美国大杏仁含热量585千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。与狗血、薏米、猪里脊肉、小米面、猪里脊、小米相克同食可能会引起不适。可与核桃、芝麻、牛奶、西洋菜、白果搭配。

4、荞麦米

荞麦米具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰、降血脂、健脾益气之功效。常用于白沙、带下、自汗、盗汗、疱疹、丹毒等症。适宜食欲不振、饮食不香、肠胃积滞、慢性泄泻之人食用；同时适宜出黄汗之人和夏季痧症者、糖尿病人多食；。胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人、体质敏感之人不宜食用。

每100克荞麦米含热量324千卡。与黄鱼（大黄花鱼）、猪里脊肉、黄鱼、羊排、猪肉、猪肝相克同食可能会引起不适。可与小麦搭配。