胎动不安吃什么食物好？如何饮食

5、藿香

藿香具有化湿脾、理气和胃、祛暑解表之功效。常用于寒湿、头昏、口臭、鼻渊、手足癣、外感暑湿等症。阴虚火旺、邪实便秘者禁服。阴虚质、湿热质体质应忌食或少食;。

每100克藿香含热量189千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维。

6、鹅蛋黄

鹅蛋黄具有补水、护视力、解热烦、润肺利咽、清热解毒、滋阴润燥、养血发胎之功效。常用于下痢、疟疾、烫伤、皮炎、喉痛、虚人赢弱等症。一般人均适宜。不适合内脏损伤患者食用。

每100克鹅蛋黄含热量324千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质。与消炎片、雪莲果、糖精、茶叶、茶、豆奶相克同食可能会引起不适。可与干辣椒、桂圆肉、圆生菜、辣椒、黄豆、玉米搭配。

7、油煎荷包蛋

油煎荷包蛋具有解热烦、润肺利咽、清热解毒、滋阴润燥、养血发胎、健脑益智、保护肝脏之功效。常用于下痢、疟疾、烫伤、皮炎、喉痛、虚人赢弱等症。一般人均适宜。

每100克油煎荷包蛋含热量143千卡。与消炎片、雪莲果、糖精、茶叶、茶、豆奶相克同食可能会引起不适。可与干辣椒、桂圆肉、圆生菜、辣椒、黄豆、玉米搭配。

8、白术

白术具有止汗、安胎、补脾、益胃、燥湿、和中、健脾益气之功效。常用于水肿、自汗、虚胀、泄泻、痰饮、黄疸等症。脾胃气虚，不思饮食，倦怠无力，慢性腹泻，消化吸收功能低下者宜食；自汗易汗，老小虚汗，小儿流涎者。阴虚内热、津液亏耗者慎服；胃胀腹胀，气滞饱闷者。

每100克白术含热量342.73千卡。可与猴头菇、党参、芡实搭配。