润肺祛痰吃什么食物好？如何饮食

润肺祛痰吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍润肺祛痰的食物，希望能给大家带来帮助。

润肺祛痰吃什么食物好？如何饮食

1、萝卜缨

萝卜缨具有抗癌、防癌、下气、消食、利尿、促消化、促进消化之功效。常用于吐酸、呃逆、泄泻、痢疾、咳痰、音哑等症。一般人群均可食用。气虚血弱、虚喘之人忌食；体质虚弱、脾胃虚寒之人忌食。

每100克萝卜缨含热量35千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。

2、胡萝卜

胡萝卜具有抗癌、防癌、下气、消食、利尿、促消化、促进消化之功效。常用于高血压、冠心病等症。一般人群均可食用。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。脾胃虚寒者忌食。

每100克胡萝卜含热量37千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与猕猴桃、茼蒿、茄子、苹果、柠檬、柚子相克同食可能会引起不适。可与绿豆芽、莴笋、西兰花、豆浆、西瓜、黄豆搭配。

3、白萝卜

白萝卜具有抗癌、防癌、下气、消食、利尿、促消化、促进消化之功效。常用于吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛、食积胀满等症。一般人群均可食用。脾虚泄泻者慎食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

每100克白萝卜含热量14千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与首乌 、银耳、木耳、丝瓜、藕、菠萝相克同食可能会引起不适。可与香干、千张、紫菜、豆腐、腐竹、豆腐干搭配。

4、萝卜

萝卜具有抗癌、防癌、下气、消食、利尿、宽中、解毒之功效。常用于胆石症、动脉硬化、降低血脂、软化血管、稳定血压、预防冠心病等症。一般人都可食用。萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

每100克萝卜含热量15千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与阿胶、首乌、金桔、枣、桔子、杨梅相克同食可能会引起不适。可与羊排、肥牛、火腿、五花肉、排骨搭配。