通经吃什么食物好？如何饮食

通经吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍通经的食物，希望能给大家带来帮助。

通经吃什么食物好？如何饮食

1、墨鱼

墨鱼具有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳之功效。常用于贫血、带下、崩漏、血虚经闭等症。适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用。1.脾胃虚寒的人应少吃；2.高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食；3.患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食；4.乌贼鱼肉属动风发物，故有病之人酌情忌食。

每100克墨鱼含热量83千卡。低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质。与茄子、果汁、碱相克同食可能会引起不适。可与银耳、木瓜、南瓜、黄瓜、西兰花、韭菜搭配。

2、梭鱼

梭鱼具有益智、养血、明目、通经、安胎、利产、止血之功效。常用于脑力衰退等症。一般人均适宜。

每100克梭鱼含热量119千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质。

3、沙尖鱼

沙尖鱼具有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳之功效。常用于水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通等症。一般人均适宜。

每100克沙尖鱼含热量86千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。

4、石斑鱼

石斑鱼具有益智、养血、明目、通经、安胎、利产、止血之功效。一般人群均可食用。痛风患者忌食。感冒、烧伤、痰湿体质人群不宜食用。

每100克石斑鱼含热量87千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质。