利胆吃什么食物好？如何饮食

5、决明

决明具有明目、平喘、利胆、保肝、降压、强心、降血压之功效。常用于青盲、雀目、浮肿、疮毒、癣癞、流感等症。一般人群均可食用。

每100克决明含热量1千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁。可与菊花、枸杞子、紫菜、枸杞搭配。

6、玉米须

玉米须具有利尿、泄热、平肝、利胆之功效。常用于脚气、鼻渊、乳痈、高血压、胆囊炎、胆结石等症。一般人群均可食用。尤适宜水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，高血压病，糖尿病，乳汁不通患者。

每100克玉米须含热量15千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E。

7、栀子

栀子具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿、凉血之功效。常用于淋证、头痛、扭挫伤、高血压、糖尿病、热病心烦等症。一般人群均可食用。脾虚便溏者忌服。

8、决明子茶

决明子茶具有明目、平喘、利胆、保肝、降压、强心、降血压之功效。常用于流感、带下、瘰疬、热感冒、乳腺炎、疮痈疖肿等症。适宜眼科如青光眼、白内障、结膜炎等病患者；慢性便秘患者；高脂血症、高血压病、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者忌食。

每100克决明子茶含热量87千卡。可与菊花、枸杞子、紫菜、枸杞搭配。