发汗吃什么食物好？如何饮食

发汗吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍发汗的食物，希望能给大家带来帮助。

发汗吃什么食物好？如何饮食

1、樱桃

樱桃具有养颜、美容、补血、发汗、杀虫、止泄精、收涩止痛之功效。常用于冻疮、四肢不仁、体虚气弱、气短心悸、倦怠食少、咽干口渴等症。一般人群均可食用。尤适宜消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者。热性病及虚热咳嗽者，糖尿病者忌食；有溃疡症状、上火者，肾病患者慎食。

每100克樱桃含热量46千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与杨梅、胡萝卜、黄瓜、草莓、牛肝相克同食可能会引起不适。可与大葱、绵白糖、银耳、蜂蜜搭配。

2、大葱

大葱具有减肥、抗菌、抗癌、发汗、抑菌、缓疲劳、降血压之功效。常用于高血压、风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通等症。一般人群均可食用。脑力劳动者更适宜。（过多食用葱会损伤视力。）。眼疾患者、患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人、表虚、多汗者忌食。有腋臭的人在夏季应慎食。

每100克大葱含热量33千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与苦菊、枣、杨梅、大蒜相克同食可能会引起不适。可与海虾、北极虾、明虾、基围虾、樱桃、红枣搭配。

3、车厘子

车厘子具有养颜、美容、补血、发汗、杀虫、止泄精、收涩止痛之功效。常用于冻疮、四肢不仁、体虚气弱、气短心悸、倦怠食少、咽干口渴等症。一般人均适宜。车厘子性温热，热性病及虚热咳嗽者要忌食。普通人食用过多会中毒。

每100克车厘子含热量64千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁。

4、樱桃

樱桃具有养颜、美容、补血、发汗、杀虫、止泄精、收涩止痛之功效。常用于冻疮、四肢不仁、体虚气弱、气短心悸、倦怠食少、咽干口渴等症。一般人群均可食用。尤适宜消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者。热性病及虚热咳嗽者，糖尿病者忌食；有溃疡症状、上火者，肾病患者慎食。

每100克樱桃含热量46千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与杨梅、胡萝卜、黄瓜、草莓、牛肝相克同食可能会引起不适。可与大葱、绵白糖、银耳、蜂蜜搭配。