痰热咳嗽吃什么食物好？如何饮食

5、鲜车前

鲜车前具有利水、清热、明目、祛痰、清热利尿、渗湿通淋、清热利水之功效。常用于黄疸、淋浊、带下、尿血、水肿、便秘等症。一般人群均可食用。阳虚质体质应忌食或少食;。

每100克鲜车前含热量67千卡。

6、姑娘果

姑娘果具有清凉、化痰、镇咳、利尿、消炎、治痛风、清热解毒之功效。常用于痰热咳嗽等症。一般人群均可食用。肥胖患者尽量少食姑娘果。有堕胎之弊，孕妇忌用。

每100克姑娘果含热量98.00千卡。

7、车前子

车前子具有利水、清热、明目、祛痰、清热利尿、渗湿通淋、清热利水之功效。常用于黄疸、淋浊、带下、尿血、水肿、便秘等症。内伤劳倦，阳气下陷。肾虚精滑及内无湿热者禁服。

每100克车前子含热量67千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含铁。可与紫菜、薏米、田螺、高粱搭配。

8、菇娘

菇娘具有清凉、化痰、镇咳、利尿、消炎、治痛风、痰热咳嗽之功效。常用于痰热咳嗽等症。一般人群均可食用。肥胖患者尽量少食姑娘果。有堕胎之弊，孕妇忌用。

每100克菇娘含热量98.00千卡。