润肺滑肠吃什么食物好？如何饮食

5、西贡蕉

西贡蕉具有清热、润肠、解毒、痔血、痔疮、便血、清肠之功效。常用于便秘、痔血、热病烦渴等症。一般人群均可食用。

每100克西贡蕉含热量91千卡。与香芋、红薯、芋头、土豆、酸奶、西瓜相克同食可能会引起不适。可与燕麦片、牛奶、燕麦、苹果、芝麻、川贝母搭配。

6、香榧

香榧具有润泽肌肤、延缓衰老、消除疳积、润肺滑肠、化痰止咳之功效。常用于夜盲、便秘、疝气、痔疮、食积、咳痰等症。一般人群均可食用。腹泻、大便溏薄、咳嗽咽痛且痰黄者忌用。

每100克香榧含热量618千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维。

7、木榧

木榧具有消除疳积、润肺滑肠、化痰止咳、润泽肌肤、延缓衰老之功效。常用于便秘、疝气、痔疮、食积、咳痰、消化不良等症。健康体质平和质。腹泻或大便溏薄者不宜食用。

每100克木榧含热量539千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维。与绿豆相克同食可能会引起不适。

8、蛇瓜

蛇瓜具有健脑、壮骨、清热化痰、润肺滑肠、清暑解热、利尿降压、祛脂降压之功效。一般人均适宜。

每100克蛇瓜含热量19千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾。