阴虚吃什么食物好？如何饮食

阴虚吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍阴虚的食物，希望能给大家带来帮助。

阴虚吃什么食物好？如何饮食

1、面包果

面包果具有润肺、解毒、清热除火、化痰止咳之功效。常用于气虚、湿热、痰湿、阴虚等症。健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质。糖尿病人少量食用。

每100克面包果含热量103千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。

2、野荞

野荞具有调经、抗衰老、抗辐射、祛脂降压、抑癌抗瘤之功效。常用于气虚、湿热、痰湿、阴虚、瘀血等症。健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质，瘀血体质。脾胃虚寒久泄者少食。

每100克野荞含热量13千卡。

3、碱蓬

碱蓬具有清热、消积、腹胀、治瘰疠、清热除火、解气消胀之功效。常用于湿热、阴虚、瘀血等症。湿热体质，阴虚体质，瘀血体质。脾胃虚寒，久泄者勿食;。

每100克碱蓬含热量31千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含铁。

4、康乃馨

康乃馨具有美容、养颜、咳嗽、消渴、亮发、抗衰老、减肥之功效。常用于头痛、牙痛、气虚、气郁、湿热、痰湿等症。气虚体质，气郁体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质，瘀血体质。