清火吃什么食物好？如何饮食

清火吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍清火的食物，希望能给大家带来帮助。

清火吃什么食物好？如何饮食

1、兰花蚌

兰花蚌具有清火、解毒、清火祛病、清热除火之功效。常用于脉数、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、火热病证等症。健康体质平和质，湿热体质，痰湿体质。

每100克兰花蚌含热量64.05千卡。

2、葛仙米

葛仙米具有清火、明目、抗衰老、抗感染之功效。具有固氮能力。含有人体必需的多种氨基酸及多糖等活性物质。具有清火、明目、抗衰老、抗感染等治疗功效。一般人群均可食用。尤其适合视力模糊、目赤红肿、夜盲症、脱肛、烫伤等患者。

每100克葛仙米含热量6千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌。

3、蕨根粉

蕨根粉具有降血压、滑肠通便、清热解毒、消脂降压、通经活络、降气化痰、帮助睡眠之功效。常用于清火、泻痢、牙周炎、咽喉疼痛等症。一般人群均可食用。

每100克蕨根粉含热量331千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

4、兰花蚌

兰花蚌具有清火、解毒、清火祛病、清热除火之功效。常用于脉数、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、火热病证等症。健康体质平和质，湿热体质，痰湿体质。

每100克兰花蚌含热量64.05千卡。