补肾精吃什么食物好？如何饮食

补肾精吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍补肾精的食物，希望能给大家带来帮助。

补肾精吃什么食物好？如何饮食

1、鸡翅

鸡翅具有益气、补精、添髓、美容、补肾精、强身健体、提高免疫力之功效。常用于消渴、水肿、尿频、遗精、耳聋、耳鸣等症。一般人群均可食用，尤其适合老年人和儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人。患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。

每100克鸡翅含热量194千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质。与李子、芝麻、菊花、红薯、糯米、大蒜相克同食可能会引起不适。可与青椒、蘑菇搭配。

2、三黄鸡

三黄鸡具有益五脏、补虚损、补肾精、增强体力、强壮身体、温中益气、补精填髓之功效。常用于消渴、水肿、耳聋、精少精冷、小便频繁、虚劳瘦弱等症。一般人群均可食用。感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。

每100克三黄鸡含热量166千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质。与基围虾、明虾、北极虾、海虾、芹菜、红薯相克同食可能会引起不适。可与薄荷、首乌、冬虫夏草、栗子、茼蒿、冬瓜搭配。

3、鸡中翅

鸡中翅具有益气、补精、添髓、美容、补肾精、强身健体、提高免疫力之功效。常用于消渴、水肿、尿频、遗精、耳聋、耳鸣等症。一般人群均可食用。湿热质体质应忌食或少食;。

每100克鸡中翅含热量194千卡。与李子、芝麻、菊花、红薯、糯米、大蒜相克同食可能会引起不适。可与青椒、蘑菇搭配。

4、鸡翅

鸡翅具有益气、补精、添髓、美容、补肾精、强身健体、提高免疫力之功效。常用于消渴、水肿、尿频、遗精、耳聋、耳鸣等症。一般人群均可食用，尤其适合老年人和儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人。患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。

每100克鸡翅含热量194千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质。与李子、芝麻、菊花、红薯、糯米、大蒜相克同食可能会引起不适。可与青椒、蘑菇搭配。