4、土三七
土三七具有解毒、保护肝脏、散瘀止血、解毒消肿、提高免疫力之功效。常用于吐血、衄血、尿血、便血、蛇咬伤、外伤出血等症。适宜容易疲倦,在污染环境工作,嗜好抽烟,从事剧烈运动和高强度劳动,长期服药的人。有助于淤血、紫癍、出血等症状,色素斑、白内障患者、坏血病患者的治疗。孕妇禁服。患有尿频的人群忌食。
每100克土三七含热量45千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含铁。
5、杜仲
杜仲具有安胎、降血压、补肝肾、强筋骨、抗衰老、抗肿瘤、强筋健骨之功效。常用于阳痿、尿频、痛经、腰坠痛、冠心病、高血压等症。适宜中老年人肾气不足,腰膝疼痛,腿脚软弱无力,小便余沥者;妇女体质虚弱,肾气不固,胎漏欲堕及习惯性流产者保胎时;小儿麻痹后遗症,小儿行走过迟,两下肢无力者;高血压患者。阴虚火旺者慎服。
每100克杜仲含热量103千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质。可与山药、猪腰、羊肾、肉苁蓉、菟丝子、补骨脂搭配。
6、荚果蕨贯众
荚果蕨贯众具有杀虫、止血、清热解毒之功效。常用于蛲虫病、虫积腹痛、赤痢便血、子宫出血、湿热肿痛等症。