强精吃什么食物好？如何饮食

5、海白虾

海白虾具有通乳、催乳、益肾、强精、健脑、降血压、促消化之功效。常用于畏寒、体倦、腰膝酸痛、肾虚阳痿等症。一般人群均可食用。尤适宜中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人；中老年人缺钙所致的小腿抽筋者。1.虾为动风发物，患有皮肤湿疹、癣症、皮炎、疮毒等皮肤瘙痒症者以及阴虚火旺者忌食；2.体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；3.大量服用维生素C期间应避免吃虾。

每100克海白虾含热量93千卡。与葡萄、圣女果、西红柿、水芹菜、芹菜、山药相克同食可能会引起不适。可与燕麦片、燕麦、辣椒、丝瓜、藕、火龙果搭配。

6、虾仁肉丸

虾仁肉丸具有通乳、催乳、益肾、强精、健脑、抗早衰、促消化之功效。常用于畏寒、体倦、腰膝酸痛、肾虚阳痿等症。一般人均适宜。

每100克虾仁肉丸含热量151千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12。

7、松针

松针具有明目、安神、解毒、止痒、强精、祛风活血、提高免疫力之功效。常用于冻疮、便秘、肥胖、高血压、高血脂、青春痘等症。一般人群均可食用。