理气开胃吃什么食物好？如何饮食

5、合欢花

合欢花具有驱虫、宁神、滋阴补阳、解郁安神、理气开胃、消风明目、活血止痛之功效。常用于眼疾、腰痛、跌打伤痛、郁结胸闷、失眠健忘、神经衰弱等症。一般人群均可食用。阴虚津伤者慎用。

每100克合欢花含热量280.11千卡。

6、孜然

孜然具有驱风止痛、理气开胃、散寒止痛、理气调中、祛寒除湿之功效。常用于脘腹冷痛、消化不良、寒疝腹痛、月经不调、胃寒疼痛、肾虚便频等症。一般人群均可食用。便秘、痔疮患、阴虚火旺者慎食。

每100克孜然含热量100千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维。

7、孜然粉

孜然粉具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛之功效。常用于消化不良、胃寒疼痛、肾虚便频等症。适合人群一般人都可食用。便秘或患有痔疮者应少食或不食。

每100克孜然粉含热量162千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维。