脾胃气虚吃什么食物好？如何饮食

4、高粱面

高粱面具有补气、健脾、养胃、止泻、固肠胃、止吐泻、温中健脾之功效。常用于神经痛、高血压、高白脂、糖尿病、女性痛经、消化不良等症。一般人群均可食用。糖尿病患者不宜食用过多。

每100克高粱面含热量303千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。可与甘蔗搭配。

5、高梁面面条

高梁面面条具有和胃、消积、温中、凉血、解毒、补气、健脾之功效。常用于高血压、高白脂、糖尿病、脾胃气虚、大便稀溏、女性痛经等症。一般人群均可食用。特别适用于小孩消化不良，脾胃气虚，大便稀溏等不良症状，患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有明显疗效。糖尿病患者不宜食用过多。

每100克高梁面面条含热量349千卡。可与甘蔗搭配。

6、高梁

高梁具有和胃、消积、温中、凉血、解毒、补气、健脾之功效。常用于高血压、高白脂、糖尿病、脾胃气虚、大便稀溏、女性痛经等症。高粱味涩，适用大便搪薄之人食用，高粱的主要功效是补气，健脾，养胃，止泻。适宜于小儿消化不良，脾胃气虚高粱性温。糖尿病患者不宜食用过多。

每100克高梁含热量349千卡。可与甘蔗搭配。