清肝解毒吃什么食物好？如何饮食

清肝解毒吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍清肝解毒的食物，希望能给大家带来帮助。

清肝解毒吃什么食物好？如何饮食

1、苋菜

苋菜具有利尿、止痛、明目、清热解毒、增强体质、清利湿热、清肝解毒之功效。常用于目赤目痛、咽喉红肿等症。一般人群均可食用。阴盛阳虚体质、脾虚便溏、慢性腹泻者忌食。

每100克苋菜含热量21千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁。与牛奶、大花蟹、青蟹、大闸蟹、梭子蟹、甲鱼相克同食可能会引起不适。可与猪肉、鸡蛋、猪肝搭配。

2、苋菜

苋菜具有利尿、止痛、明目、清热解毒、增强体质、清利湿热、清肝解毒之功效。常用于目赤目痛、咽喉红肿等症。一般人群均可食用。阴盛阳虚体质、脾虚便溏、慢性腹泻者忌食。

每100克苋菜含热量21千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁。与牛奶、大花蟹、青蟹、大闸蟹、梭子蟹、甲鱼相克同食可能会引起不适。可与猪肉、鸡蛋、猪肝搭配。

3、野苋菜

野苋菜具有利尿、止痛、明目、增强体质、清热解毒、清利湿热、清肝解毒之功效。常用于目赤目痛、咽喉红肿等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒者忌食;。

每100克野苋菜含热量29千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与牛奶、大花蟹、青蟹、大闸蟹、梭子蟹、甲鱼相克同食可能会引起不适。可与猪肉、鸡蛋、猪肝搭配。

4、雪莲果

雪莲果具有降血糖、调理血液、清肝解毒、润肠通便、排毒降火、增强免疫力之功效。常用于便秘、腹泻、大便干燥等症。体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阳虚体质，阴虚体质，瘀血体质。

每100克雪莲果含热量17千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与鸡蛋、牛奶相克同食可能会引起不适。可与鲶鱼搭配。

5、红苋菜

红苋菜具有清热解毒、增强体质、清利湿热、清肝解毒、凉血散瘀、提高免疫力、防止肌肉痉挛之功效。一般人群均可食用。阴盛阳虚体质、脾虚便溏、慢性腹泻者忌食。

每100克红苋菜含热量25千卡。与牛奶、大花蟹、青蟹、大闸蟹、梭子蟹、甲鱼相克同食可能会引起不适。可与猪肉、鸡蛋、猪肝搭配。