生津开胃吃什么食物好？如何饮食

5、蛇果

蛇果具有安眠、养神、解毒、抑癌、抗瘤、促消化、促进消化之功效。常用于头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花、多痰等症。适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

每100克蛇果含热量55千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

6、肉松

肉松具有补钙、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、止消渴之功效。常用于燥咳、便秘、烦燥、干咳、利小便、热病伤津等症。适宜健康体质平和质，气虚体质。肥胖者、糖尿病患者忌食。

每100克肉松含热量298千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。

7、梅菜

梅菜具有补虚劳、解暑热、洁脏腑、消积食、治咳嗽、生津开胃、开胃下气之功效。一般人均适宜。有呼吸性疾病的人士谨慎食用。

每100克梅菜含热量292千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁。与羊肉、羊排 、羊心、羊肚、羊腩、羊肝相克同食可能会引起不适。