补益五脏吃什么食物好？如何饮食

补益五脏吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍补益五脏的食物，希望能给大家带来帮助。

补益五脏吃什么食物好？如何饮食

1、宫廷鸡

宫廷鸡具有添髓、补精、美容、益气、助阳气、暖小肠、止泄精之功效。常用于尿频、泄泻、头晕、心悸、消渴、水肿等症。一般人群均可食用，老人、病人、体弱者更宜食用。感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。

每100克宫廷鸡含热量167千卡。与基围虾、明虾、北极虾、海虾、芹菜、红薯相克同食可能会引起不适。可与薄荷、首乌、冬虫夏草、栗子、茼蒿、冬瓜搭配。

2、人乳

人乳具有补益五脏、益智填精、润躁生津、滋补血虚、补血填精、益气安刘、养颜生肌之功效。一般人群均可食用。有传染性肝炎妇女的乳汁不宜食用。

每100克人乳含热量65千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

3、母乳

母乳具有补血、滋阴、润燥、充液、填精、化气、生肌之功效。一般人群均可食用。有传染性肝炎妇女的乳汁不宜食用。

每100克母乳含热量70千卡。低胆固醇，低钠盐，富含钾。

4、人奶

人奶具有补血、滋阴、润燥、充液、填精、化气、生肌之功效。一般人群均可食用。有传染性肝炎妇女的乳汁不宜食用。

每100克人奶含热量70千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。