阴虚内热吃什么食物好？如何饮食

5、鸟贝

鸟贝具有润肺、降血压、缓冲贫血、益精补阴、清热解毒、滋阴平肝、明目防眼疾之功效。常用于阴虚内热等症。一般人群均可食用。蚌肉性寒，患脾胃虚寒、腹泻便溏等病症者不宜食用。

每100克鸟贝含热量54千卡。

6、李子

李子具有利水、降压、导泻、镇咳、美容、养颜、促消化之功效。常用于腹水、小便不利、阴虚内热、骨蒸痨热、消渴引饮、肝胆湿热等症。一般人群均可食用。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。溃疡病及急、慢性胃肠炎、IGA肾病患者忌服；脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

每100克李子含热量46千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与鸡胸脯肉、青鱼 、蜂蜜、咸鸭蛋、鸭肉、鸭翅相克同食可能会引起不适。可与香蕉、绿茶搭配。

7、龟板

龟板具有滋阴、补血、止血、滋肾潜阳、益肾健骨、养血补心之功效。常用于惊悸、失眠、健忘、阴虚阳亢、阴虚内热、虚风内动等症。一般人群均可食用。不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食。

每100克龟板含热量466.00千卡。