养心益肾吃什么食物好？如何饮食

养心益肾吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍养心益肾的食物，希望能给大家带来帮助。

养心益肾吃什么食物好？如何饮食

1、通心粉

通心粉具有护心、健脾、补肾、养心益肾、健脾厚肠、除热止渴之功效。一般人群均可食用。得了带状疱疹和对面粉类过敏的人不能吃。

每100克通心粉含热量350千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。

2、面线

面线具有健脾、补肾、护心、益心血管、养心益肾、健脾厚肠之功效。常用于脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。健康体质平和质。面食主要成分是碳水化合物，易被身体吸收利用，不要摄入过多，易肥胖。

每100克面线含热量77千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

3、通心粉

通心粉具有护心、健脾、补肾、养心益肾、健脾厚肠、除热止渴之功效。一般人群均可食用。得了带状疱疹和对面粉类过敏的人不能吃。

每100克通心粉含热量350千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。

4、面线

面线具有健脾、补肾、护心、益心血管、养心益肾、健脾厚肠之功效。常用于脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。健康体质平和质。面食主要成分是碳水化合物，易被身体吸收利用，不要摄入过多，易肥胖。

每100克面线含热量77千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

5、小麦面粉

小麦面粉具有养心、益肾、除热、止渴、和血、健脾、养胃之功效。常用于脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、出血等症。一般人皆可食用，偏食者尤其适合食用。病湿热者忌食面条。

每100克小麦面粉含热量344千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。与枇杷相克同食可能会引起不适。