通九窍吃什么食物好？如何饮食

通九窍吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍通九窍的食物，希望能给大家带来帮助。

通九窍吃什么食物好？如何饮食

1、地笋

地笋具有明目、健脑、降血脂、通九窍、利关节、养气血、活血化瘀之功效。常用于经闭、痛经、水肿、月经不调、产后瘀血腹痛等症。一般人均适宜。脾胃虚弱，腹泻腹痛者禁食;。

每100克地笋含热量60千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁。

2、金丝枣

金丝枣具有平胃气、通九窍、益少气、益心润肺、合脾健胃、益气生津、补血养颜之功效。常用于失眠、肝炎、高血压、倦怠乏力、脾胃虚弱、气虚不足等症。一般人群均可食用。

每100克金丝枣含热量308.00千卡。

3、黑芝

黑芝具有益肾、利尿、聪察、消积、通九窍、促消化、促进消化之功效。