衰老吃什么食物好？如何饮食

衰老吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍衰老的食物，希望能给大家带来帮助。

衰老吃什么食物好？如何饮食

1、榴莲

榴莲具有开胃、促消化、补身体、强身健体、健脾补气、补肾壮阳、温暖身体之功效。常用于衰老、风热、黄疸、疥癣、皮肤瘙痒、精血亏虚等症。一般人群均可食。尤适宜病后及妇女产后。糖尿病、高胆固醇血症患者忌食；肾病、心脏病人慎食；喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质、气管敏感者不宜多食。

每100克榴莲含热量147千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾。与酒相克同食可能会引起不适。可与山竹搭配。

2、榴莲

榴莲具有开胃、促消化、补身体、强身健体、健脾补气、补肾壮阳、温暖身体之功效。常用于衰老、风热、黄疸、疥癣、皮肤瘙痒、精血亏虚等症。一般人群均可食。尤适宜病后及妇女产后。糖尿病、高胆固醇血症患者忌食；肾病、心脏病人慎食；喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质、气管敏感者不宜多食。

每100克榴莲含热量147千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾。与酒相克同食可能会引起不适。可与山竹搭配。

3、蜂花粉

蜂花粉具有防癌、抑癌、降血脂、抗衰老、抗疲劳、保肝护肝、防止贫血之功效。常用于衰老、糖尿病、皮肤粗糙等症。一般人群均可食用。

4、杜仲茶

杜仲茶具有安神、美容、养颜、减肥、通便利尿、美容养颜、护肝补肾之功效。常用于便秘、失眠、衰老、老年痴呆等症。1、高血压、高血脂、心脑血管疾病人群。2、高血压伴有血脂、血糖异常人群。3、肾虚、体虚乏力人群。4、失眠多梦、皮肤粗糙、暗淡人群。5、体弱多病、腰膝酸软、免疫力低下人群。6、脂肪过多人群、亚健康人群。