舒肝吃什么食物好？如何饮食

舒肝吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍舒肝的食物，希望能给大家带来帮助。

舒肝吃什么食物好？如何饮食

1、梅花

梅花具有养肝、养胃、舒肝、止咳、止泻、生津、止渴之功效。常用于头晕、瘰疬、结核气、梅核气、食欲不振、瘰疬疮毒等症。健康体质平和质，气郁体质，痰湿体质，瘀血体质。夏腊梅碱对哺乳动物有类似士的宁作用，引起强烈抽搐。

2、白梅花

白梅花具有养肝、养胃、舒肝、止咳、止泻、生津、止渴之功效。常用于头晕、瘰疬、结核气、梅核气、食欲不振、瘰疬疮毒等症。一般人群均可食用。

3、柑橘

柑橘具有通络、化痰、理气、消滞、舒肝、健脾、和胃之功效。常用于呕吐、胃腹痛、冠心病、乳腺炎、疝气痛、睾丸肿痛等症。一般人群均可食用。风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

每100克柑橘含热量53千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与萝卜、牛奶相克同食可能会引起不适。