气血亏虚吃什么食物好？如何饮食

气血亏虚吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍气血亏虚的食物，希望能给大家带来帮助。

气血亏虚吃什么食物好？如何饮食

1、久保桃

久保桃具有解酒、降血压、降血脂、通便润肠、消除水肿、补益气血、养阴生津之功效。常用于解毒、水肿、气血亏虚、面黄肌瘦、补血益气、缺铁性贫血等症。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。对缺铁性贫血、水肿病人有辅助疗效。内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多忌食。

每100克久保桃含热量41千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。

2、酱驴肉

酱驴肉具有止血、补血益气、滋肾养肝、息风安神之功效。常用于久病、气血亏虚、短气乏力、倦怠羸瘦、食欲不振、心悸眼差等症。一般人群均可食用。

每100克酱驴肉含热量246千卡。与杏鲍菇、草鱼、平菇、金针菇、猪肉相克同食可能会引起不适。

3、桃

桃具有解酒、降血压、降血脂、通便润肠、消除水肿、补益气血、养阴生津之功效。常用于矽肺、肺结核、肺不张、肺纤维化、气血亏虚、面黄肌瘦等症。一般人群均可食用。糖尿人不宜多吃。

每100克桃含热量48千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与甲鱼相克同食可能会引起不适。可与牛奶搭配。