痞气吃什么食物好？如何饮食

痞气吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍痞气的食物，希望能给大家带来帮助。

痞气吃什么食物好？如何饮食

1、牛脑

牛脑具有养血息风、生津止渴、消食化积之功效。常用于眩晕、消渴、痞气等症。一般人群均可食用。更年期人群应忌食或少食;。

每100克牛脑含热量149千卡。低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质。

2、牛脑髓

牛脑髓具有养血息风、生津止渴、消食化积之功效。常用于眩晕、消渴、痞气等症。一般人群均可食用。更年期人群应忌食或少食;。

每100克牛脑髓含热量149千卡。