气血双补吃什么食物好？如何饮食

气血双补吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍气血双补的食物，希望能给大家带来帮助。

气血双补吃什么食物好？如何饮食

1、红衫鱼

红衫鱼具有益气和中、气血双补之功效。常用于气血两虚型冠心病等症。一般人均适宜。湿盛中满、泄泻者忌食。

每100克红衫鱼含热量101千卡。低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质。

2、红衫鱼

红衫鱼具有益气和中、气血双补之功效。常用于气血两虚型冠心病等症。一般人均适宜。湿盛中满、泄泻者忌食。

每100克红衫鱼含热量101千卡。低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质。

3、金线鱼

金线鱼具有益气和中、气血双补之功效。常用于气血两虚型冠心病等症。一般人均可食用。湿盛中满、泄泻者忌食。

每100克金线鱼含热量101千卡。低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质。