清凉降火吃什么食物好？如何饮食

清凉降火吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍清凉降火的食物，希望能给大家带来帮助。

清凉降火吃什么食物好？如何饮食

1、洛神花

洛神花具有消食、益心血管、清凉降火、清热除火、生津止渴、祛脂降压之功效。常用于骨折、心血管、高血压、胃酸缺乏、动脉硬化、儿童发育不良等症。健康体质平和质，痰湿体质，瘀血体质。胃酸过多者也不宜多吃。

每100克洛神花含热量49千卡。

2、玫瑰茄

玫瑰茄具有消食、益心血管、清凉降火、清热除火、生津止渴、祛脂降压之功效。常用于骨折、心血管、高血压、胃酸缺乏、动脉硬化、儿童发育不良等症。一般人群均可食用。健康体质平和质，痰湿体质，瘀血体质。

每100克玫瑰茄含热量49千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾。