记忆力衰退吃什么食物好？如何饮食

记忆力衰退吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍记忆力衰退的食物，希望能给大家带来帮助。

记忆力衰退吃什么食物好？如何饮食

1、西洋参

西洋参具有静心凝神、消除疲劳、老年痴呆、增强记忆力之功效。常用于失眠、烦躁、高血压、冠心病、脑血栓、心律失常等症。阴虚胃痛者适宜食用。中阳衰微，胃有寒湿者忌服。

每100克西洋参含热量335.09千卡。可与猪骨搭配。

2、花旗参

花旗参具有静心凝神、消除疲劳、老年痴呆、增强记忆力之功效。常用于失眠、烦躁、高血压、冠心病、脑血栓、心律失常等症。阴虚胃痛者适宜食用。中阳衰微，胃有寒湿者忌服。

每100克花旗参含热量335.09千卡。可与猪骨搭配。