促进排便吃什么食物好？如何饮食

促进排便吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍促进排便的食物，希望能给大家带来帮助。

促进排便吃什么食物好？如何饮食

1、煎炸粉

煎炸粉具有降血脂、降血糖、治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、抗菌消炎之功效。一般人群均可食用。

每100克煎炸粉含热量331千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。

2、面包糠

面包糠具有降血脂、降血糖、治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、抗菌消炎之功效。一般人群均可食用。

每100克面包糠含热量317千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。