调理气血吃什么食物好？如何饮食

调理气血吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍调理气血的食物，希望能给大家带来帮助。

调理气血吃什么食物好？如何饮食

1、鱼肉松

鱼肉松具有补虚养身、健脾开胃、调理气血之功效。一般人均适宜。

每100克鱼肉松含热量135.07千卡。

2、奶皮子

奶皮子具有明目、活血、止咳、调理气血之功效。一般人群均可食用。

每100克奶皮子含热量460千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含蛋白质。