产后气血不足吃什么食物好？如何饮食

产后气血不足吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍产后气血不足的食物，希望能给大家带来帮助。

产后气血不足吃什么食物好？如何饮食

1、骆驼掌

骆驼掌具有补血、通乳、填肾精、健腰脚、滋胃液之功效。常用于乳汁缺乏、产后气血不足等症。乳母，儿童青少年，老人，久病体虚人群。胆石症，脂肪肝，肝硬化，高血压，冠心病，动脉硬化，神经性疾病的患者不适宜食用。

每100克骆驼掌含热量142千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质。

2、骆驼蹄

骆驼蹄具有补血、通乳、填肾精、健腰脚、滋胃液之功效。常用于乳汁缺乏、产后气血不足等症。高血压，动脉硬化患者不适宜食用。由于骆驼蹄中的胆固醇含量较高，因此有胃肠消化功能减弱的老人一次不能过量食用；而患有肝胆病，动脉硬化和高血压病的人应当少吃或不吃。晚餐吃得太晚或临睡前不宜吃骆驼蹄，以免增加血粘度。猪蹄不可与甘草同吃，否则会引起中毒，但可以用绿豆治疗。

每100克骆驼蹄含热量134千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质。