止渴的食物有哪些？吃什么好

5、年糕

年糕具有止渴、补虚、补血、止汗、止虚汗、壮气提神、美容益寿之功效。常用于泄泻、气虚、汗虚、反胃、尿频、自汗等症。一般人群均可食用。

每100克年糕含热量156千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。

6、猪小肠

猪小肠具有润燥、补虚、止渴、止血之功效。常用于便血、血痢、痔疮、脱肛、便秘、虚弱口渴等症。一般人都可食用。适宜大肠病变，如痔疮、便血、脱肛者食用；适宜小便频多者食用；。

每100克猪小肠含热量65千卡。低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质。

7、馒头

馒头具有养心、益肾、除热、止渴、和血、健脾、养胃之功效。常用于脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、出血等症。一般人群均可食用。糖尿病及高血糖患者一次性不能食入馒头过多，否则易引起血糖波动较大，因为馒头中含有大量淀粉，易分解为糖类。

每100克馒头含热量221千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾。

8、粉肠

粉肠具有润燥、补虚、止渴、止血之功效。常用于便血、血痢、痔疮、脱肛、便秘、虚弱口渴等症。一般人都可食用。适宜大肠病变，如痔疮、便血、脱肛者食用；适宜小便频多者食用；。

每100克粉肠含热量65千卡。