食欲不振的食物有哪些？吃什么好

食欲不振的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍食欲不振的食物，希望能给大家带来帮助。

食欲不振的食物有哪些？吃什么好

平鱼具有延缓衰老、预防癌症、益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨、降低胆固醇之功效。常用于贫血、高血脂、高胆固醇、消化不良、脾虚泄泻、筋骨酸痛等症。老少皆宜。平鱼忌用动物油炸制；不要和羊肉同食。

每100克平鱼含热量140千卡。与羊肉相克同食可能会引起不适。

鲜贝具有健脑、抑癌、抗瘤、暖胃、健脾和胃、养颜护肤之功效。常用于胃寒、脾气虚弱、运化无力、脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振等症。一般人均可食用。尤适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人。有宿疾者、脾胃虚寒者慎食。食虾严禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死；。

每100克鲜贝含热量77千卡。低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质。与香肠、猪肉、狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉相克同食可能会引起不适。

3、荔浦芋

荔浦芋具有益胃、宽肠、通便、解毒、散结、化痰、添精益髓之功效。常用于胃寒症、脾气虚弱、运化无力、脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振等症。特别适合身体虚弱者食用；。对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食；同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。

每100克荔浦芋含热量87千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

4、甜瓜

甜瓜具有除烦、利尿、清热解暑、除烦止渴、止渴清燥、消除口臭、消暑清热之功效。常用于食欲不振、烦热口渴、热结膀胱、小便不利、胸膈满闷不舒等症。一般人均适宜。阳虚质体质应忌食或少食;夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用；出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

每100克甜瓜含热量26千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与大花蟹、青蟹、大闸蟹、梭子蟹相克同食可能会引起不适。