利尿消肿的食物有哪些？吃什么好

利尿消肿的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍利尿消肿的食物，希望能给大家带来帮助。

利尿消肿的食物有哪些？吃什么好

1、黄骨鱼

黄骨鱼具有祛风、醒酒、益脾胃、利小便、消水肿、利尿消肿之功效。适宜肝硬化腹水、肾炎水肿、脚气水肿以及营养不良性水肿者食用；适宜小儿痘疹初期食用。

每100克黄骨鱼含热量125千卡。低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质。

2、土虱鱼

土虱鱼具有消食、利尿消肿、养阴补虚之功效。一般人群均可食用。土虱鱼为发物、痼疾、疮疡患者慎食。

每100克土虱鱼含热量146千卡。

3、海带

海带具有抗癌、防癌、御寒、降血脂、降血糖、抗凝血、抗肿瘤之功效。常用于缺碘、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化等症。一般人群均可食用。尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。湿热体质，痰湿体质，瘀血体质。甲状腺功能亢进、怀孕、胃寒、肠胃炎患者忌食。

每100克海带含热量13千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与薏米、甘草、白酒、葡萄、柿子、猪血相克同食可能会引起不适。可与黑芝麻、木耳、干贝、排骨、紫菜、丝瓜搭配。

4、西芹

西芹具有祛风、祛湿、提神、开胃、镇静、健胃、利尿之功效。常用于口臭、高血压、高血脂等症。一般人群均可食用。尤适宜感冒发热，呕吐腹泻，尿路感染，崩漏，白带，高血压症患者。特别适合高血压和动脉硬化的患者；。脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者忌食。婚育期男士应少吃芹菜。

每100克西芹含热量17千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与河蚬、文蛤、虾米、虾、河蟹、蛤蜊相克同食可能会引起不适。可与腐竹、海虾、北极虾 、明虾、基围虾、香芋搭配。