增加食欲的食物有哪些？吃什么好

增加食欲的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍增加食欲的食物，希望能给大家带来帮助。

增加食欲的食物有哪些？吃什么好

1、蒲公英

蒲公英具有催乳、利尿、缓泻、利胆、消炎、促消化、退黄疸之功效。常用于胃癌、肿癌、风湿、热毒、痈肿、疮疡等症。一般人群均可食用。

每100克蒲公英含热量108.8千卡。

2、蒿子杆

蒿子杆具有利便、清血、养心、降压、安眠、润肺、清痰之功效。常用于高血压等症。一般人群均可食用。

每100克蒿子杆含热量36千卡。与醋、胡萝卜、柿子相克同食可能会引起不适。可与多宝鱼、粳米、黄鱼、鸡蛋、蜂蜜、鸡肉搭配。

3、胡萝卜

胡萝卜具有抗癌、防癌、下气、消食、利尿、促消化、促进消化之功效。常用于高血压、冠心病等症。一般人群均可食用。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。脾胃虚寒者忌食。

每100克胡萝卜含热量37千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与猕猴桃、茼蒿、茄子、苹果、柠檬、柚子相克同食可能会引起不适。可与绿豆芽、莴笋、西兰花、豆浆、西瓜、黄豆搭配。

4、萝卜

萝卜具有抗癌、防癌、下气、消食、利尿、宽中、解毒之功效。常用于胆石症、动脉硬化、降低血脂、软化血管、稳定血压、预防冠心病等症。一般人都可食用。萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

每100克萝卜含热量15千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与阿胶、首乌、金桔、枣、桔子、杨梅相克同食可能会引起不适。可与羊排、肥牛、火腿、五花肉、排骨搭配。