活血脉的食物有哪些？吃什么好

5、油鸡

油鸡具有益气、补精、添髓、健脾胃、活血脉、强筋骨、调月经之功效。常用于泄泻、头晕、心悸、消渴、水肿、遗精等症。一般人群均可食用。老人、病人、体弱者更宜食用。感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。

每100克油鸡含热量167千卡。与基围虾、明虾、北极虾、海虾、芹菜、红薯相克同食可能会引起不适。可与薄荷、首乌、冬虫夏草、栗子、茼蒿、冬瓜搭配。

6、鸡肉松

鸡肉松具有健脾胃、活血脉、强筋骨、温中益气、补虚填精之功效。常用于贫血、虚弱、营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调等症。一般人群均可食用。凡实证、热证或邪毒未清者不宜服。

每100克鸡肉松含热量445千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾。与基围虾、明虾、北极虾、海虾、芹菜、红薯相克同食可能会引起不适。可与薄荷、首乌、冬虫夏草、栗子、茼蒿、冬瓜搭配。

7、华青鸡

华青鸡具有益气、补精、添髓、健脾胃、活血脉、强筋骨、益五脏之功效。常用于消渴、崩漏、遗精、赤白带、虚劳瘦弱、骨蒸潮热等症。湿热质体质应忌食或少食;。感冒伴有头痛，乏力，发热的人及内火偏旺和痰湿偏重之人忌食鸡肉，鸡汤。肥胖症患者和患有热毒疖肿之人忌食；。

每100克华青鸡含热量158千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质。与基围虾、明虾、北极虾、海虾、芹菜、红薯相克同食可能会引起不适。可与薄荷、首乌、冬虫夏草、栗子、茼蒿、冬瓜搭配。

8、草公鸡

草公鸡具有益气、补精、添髓、健脾胃、活血脉、强筋骨、益五脏之功效。常用于泄泻、头晕、心悸、消渴、水肿、遗精等症。一般人群均可食用。老人、病人、体弱者更宜食用。感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。

每100克草公鸡含热量167千卡。与基围虾、明虾、北极虾、海虾、芹菜、红薯相克同食可能会引起不适。可与薄荷、首乌、冬虫夏草、栗子、茼蒿、冬瓜搭配。