消肿的食物有哪些？吃什么好

5、白芷

白芷具有祛风、燥湿、消肿、止痛之功效。常用于齿痛、鼻渊、头痛、疥癣、眉棱骨痛、寒湿腹痛等症。特禀质、阴虚质体质应忌食或少食。阴虚血热者忌服。

每100克白芷含热量324千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维。

6、罐装莼菜

罐装莼菜具有杀菌、消炎、抗癌、防癌、清热、利水、消肿之功效。常用于贫血、肝炎、热痢、黄疽、痈肿、疔疮等症。一般人群均可食用。

每100克罐装莼菜含热量20千卡。可与鲤鱼、冰糖、黄鱼搭配。

7、茴芹

茴芹具有祛风、祛湿、散瘀、消肿、解毒、提神、开胃之功效。常用于口臭、疟疾、痢疾、蜂螫伤、鼻咽癌、高血压等症。一般人群均可食用。尤适宜感冒发热，呕吐腹泻，尿路感染，崩漏，白带，高血压症患者。特别适合高血压和动脉硬化的患者；。高血糖、缺铁性贫血患者、经期妇女、成年男性，脾胃虚寒者慎食；芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎；芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用；计划生育的男性应注意适量少食。

每100克茴芹含热量22.00千卡。

8、田七

田七具有理气、收涩、消肿、止血、补血、保肝、抗炎之功效。常用于咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、痢疾等症。适宜多种出血症、有瘀血、跌打损伤，瘀滞疼痛，冠心病心绞痛，缺血性脑血管病，脑出血后遗症，血瘀型慢性肝炎者。血虚或血热出血者、对三七过敏者忌食。

每100克田七含热量45千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。