清热除烦的食物有哪些？吃什么好

5、海胆酱

海胆酱具有补虚损、益精气、润肺补肾、清热除火、清心泻火、清热除烦、养阴补虚之功效。常用于腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等症。一般人群均可食用。海胆酱为酱类调味品，糖尿病患者应该少吃。

6、败酱

败酱具有止血、清心泻火、清热除烦、清热解毒、祛瘀排脓之功效。适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。月经期间，体质虚寒的人不能吃。

每100克败酱含热量54千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维。

7、青竹

青竹具有润肺、清凉、解热、利尿、催产、生津、化痰止咳之功效。常用于吐血、消痰、热毒风、止消渴、痛头风、止惊悸等症。健康体质平和质，气郁体质，湿热体质。青竹不宜与河蟹同食，否则造成不适。

每100克青竹含热量219.65千卡。与河蟹相克同食可能会引起不适。

8、淡竹叶

淡竹叶具有清凉、解热、利尿、催产、生津、清热除烦之功效。常用于吐血、消痰、热毒风、止消渴、痛头风、止惊悸等症。一般人群均可食用。1.无实火、湿热者慎服，体虚有寒者禁服。2.孕妇忌服。3.肾亏尿频者忌服。

每100克淡竹叶含热量219.65千卡。