咳嗽痰多的食物有哪些？吃什么好

5、山蜜草

山蜜草具有解百毒、热解毒、补脾益气、清热解毒、去痰止咳、缓急止痛、调和诸药之功效。常用于脘腹、口臭、咳嗽、痰多、牙疼、咽喉炎等症。老少皆宜，心脏病少用。孕妇禁用。

6、远志

远志具有祛痰、消肿、宁心安神、祛痰开窍、解毒消肿、安神益智之功效。常用于健忘、惊痫、咳嗽痰多、痈疽发背、失眠多梦、健忘惊悸等症。一般人群均可食用。心肾有火、阴虚阳亢者忌服；胃炎、胃溃疡者慎用。

每100克远志含热量440.25千卡。

7、柑橘

柑橘具有通络、化痰、理气、消滞、舒肝、健脾、和胃之功效。常用于呕吐、胃腹痛、冠心病、乳腺炎、疝气痛、睾丸肿痛等症。一般人群均可食用。风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

每100克柑橘含热量53千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与萝卜、牛奶相克同食可能会引起不适。

8、橘子皮

橘子皮具有解毒、理气、调中、燥湿、化痰、止咳、促消化之功效。常用于胀满、梅核气、消化不良、不思饮食、呕吐哕逆、脾胃气滞等症。健康体质平和质，湿热体质，痰湿体质。气虚及阴虚燥咳患者不宜。吐血证慎服。

每100克橘子皮含热量278千卡。可与与苍术、厚朴、山楂、神曲、枳实、生姜搭配。