润肺祛痰的食物有哪些？吃什么好

润肺祛痰的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍润肺祛痰的食物，希望能给大家带来帮助。

润肺祛痰的食物有哪些？吃什么好

1、萝卜苗

萝卜苗具有抗癌、防癌、下气、消食、利尿、解毒、消积滞之功效。一般人适宜。萝卜苗不宜与高酸性食物同食，否则营养不吸收。

每100克萝卜苗含热量43千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾。

2、柿饼

柿饼具有清热、润肠、止血、降压、健脾、止咳、解毒之功效。常用于痔疮、呕吐、泻泄、高血压、大便秘结、肺热咳嗽等症。适宜大便干结者、高血压患者、甲状腺疾病患者、长期饮酒者；。糖尿病人、脾虚泄泻、便溏、体弱多病、产后、外感风寒者忌食；患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后不宜食柿子。

每100克柿饼含热量250千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与海带、紫菜、酸菜、黑枣、酒、萝卜相克同食可能会引起不适。可与罗汉果搭配。

3、萝卜苗

萝卜苗具有抗癌、防癌、下气、消食、利尿、解毒、消积滞之功效。一般人适宜。萝卜苗不宜与高酸性食物同食，否则营养不吸收。

每100克萝卜苗含热量43千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾。

4、小水萝卜

小水萝卜具有抗癌、防癌、下气、消食、利尿、促消化、促进消化之功效。一般人均适宜。小水萝卜不可与人参、地黄、 首乌等共同进食。

每100克小水萝卜含热量19千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与人参、地黄、首乌相克同食可能会引起不适。