滋阴壮阳的食物有哪些？吃什么好

滋阴壮阳的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍滋阴壮阳的食物，希望能给大家带来帮助。

滋阴壮阳的食物有哪些？吃什么好

1、小草菇

小草菇具有清暑热、滋阴壮阳、增加乳汁、消食祛热、补脾益气、护肝健胃、防止坏血病之功效。常用于便秘、肠癌、糖尿病、动脉硬化等症。一般人群均可食用。小草菇为动风食物，过敏者勿食。

2、驴肉

驴肉具有补血、益气、恢复体力、安神养血、补气养血、滋阴壮阳、安神去烦之功效。常用于劳损、风眩、心烦、咽干、津少、便秘等症。一般人群均可食用。尤适宜身体瘦弱者。孕妇、脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻者最好不要食用。

每100克驴肉含热量116千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质。与杏鲍菇、草鱼、平菇、金针菇、猪肉相克同食可能会引起不适。

3、卤驴肉

卤驴肉具有补血、益气、恢复体力、安神养血、补气养血、滋阴壮阳、安神去烦之功效。常用于劳损、风眩、心烦、咽干、津少、便秘等症。一般人群均可食用。尤适宜身体瘦弱者。孕妇、脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻者最好不要食用。

每100克卤驴肉含热量116千卡。与杏鲍菇、草鱼、平菇、金针菇、猪肉相克同食可能会引起不适。

4、驴腿肉

驴腿肉具有补血、益气、恢复体力、安神养血、补气养血、滋阴壮阳、安神去烦之功效。常用于劳损、风眩、心烦、咽干、津少、便秘等症。一般人群均可食用。尤适宜身体瘦弱者。孕妇、脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻者最好不要食用。

每100克驴腿肉含热量116千卡。与杏鲍菇、草鱼、平菇、金针菇、猪肉相克同食可能会引起不适。