中气不足的食物有哪些？吃什么好

中气不足的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍中气不足的食物，希望能给大家带来帮助。

中气不足的食物有哪些？吃什么好

1、玉米淀粉

玉米淀粉具有和胃、治便秘、宽肠胃、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、润肠通便之功效。常用于咯血、衄血、高血压、妇女带下、中气不足、倦怠少食等症。一般人群均可食用。

每100克玉米淀粉含热量346千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁。

2、蚕豆淀粉

蚕豆淀粉具有和胃、治便秘、宽肠胃、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、润肠通便之功效。常用于咯血、衄血、高血压、妇女带下、中气不足、倦怠少食等症。老人、考试期间学生、脑力工作者、高胆固醇、高血压、动脉粥样硬化或某些心血管病、咯血、衄血、便秘者。不宜与田螺同食。

每100克蚕豆淀粉含热量342千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与红螺、扇贝、海螺 、田螺相克同食可能会引起不适。可与白菜、枸杞、枸杞子搭配。

3、淀粉

淀粉具有和胃、治便秘、宽肠胃、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、润肠通便之功效。常用于咯血、衄血、高血压、妇女带下、中气不足、倦怠少食等症。一般人群均可食用。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多。

每100克淀粉含热量364千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

4、小麦淀粉

小麦淀粉具有和胃、治便秘、宽肠胃、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、润肠通便之功效。常用于咯血、衄血、高血压、妇女带下、中气不足、倦怠少食等症。一般人群均可食用。

每100克小麦淀粉含热量351.00千卡。