利便的食物有哪些？吃什么好

利便的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍利便的食物，希望能给大家带来帮助。

利便的食物有哪些？吃什么好

1、鸭胗

鸭胗具有健胃、利便、消渴、促消化、促进消化、帮助消化、消食导滞之功效。常用于泻痢、疳积、遗溺、牙疳口疮、食积胀满、呕吐反胃等症。一般人群均可食用。尤其适合贫血病患者、食用上腹饱胀、消化不良者。孕妇忌服。

每100克鸭胗含热量92千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃相克同食可能会引起不适。

2、鹅肫

鹅肫具有健胃、利便、消渴、促消化、促进消化、帮助消化、消食导滞之功效。常用于泻痢、疳积、消渴、遗溺、利便、食积胀满等症。一般人群均可食用。

每100克鹅肫含热量100千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质。

3、公麻鸭鸭肫

公麻鸭鸭肫具有健胃、利便、消渴、促消化、促进消化、帮助消化、消食导滞之功效。常用于泻痢、疳积、消渴、遗溺、利便、食积胀满等症。一般人群均可食用。孕妇忌服。

每100克公麻鸭鸭肫含热量425千卡。与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃相克同食可能会引起不适。

4、母麻鸭鸭肫

母麻鸭鸭肫具有健胃、利便、消渴、促消化、促进消化、帮助消化、消食导滞之功效。常用于泻痢、疳积、消渴、遗溺、利便、食积胀满等症。一般人群均可食用。

每100克母麻鸭鸭肫含热量425千卡。与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃相克同食可能会引起不适。

5、周黑鸭鸭肫

周黑鸭鸭肫具有健胃、利便、消渴、促消化、促进消化、帮助消化、消食导滞之功效。常用于泻痢、疳积、消渴、遗溺、利便、食积胀满等症。一般人群均可食用。孕妇忌服。

每100克周黑鸭鸭肫含热量425千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃相克同食可能会引起不适。