利湿的食物有哪些？吃什么好

5、白花蛇舌草

白花蛇舌草具有利湿、清热解毒之功效。常用于肠痈、水肿、痢疾、肠炎、癌肿、肺热喘咳等症。一般人群均可食用。

6、软枣猕猴桃

软枣猕猴桃具有清热、健胃、止渴、利湿、解烦热、下石淋、补虚益损之功效。常用于吐血、肝炎、痢疾、瘰疬、癌症、呕吐等症。一般人均适宜。

7、大叶冬青

大叶冬青具有止泻、利湿、止痛、清凉解、清头目、除烦渴、清脾肺之功效。常用于头痛、齿痛、目赤、痢疾、胃溃疡、汤火伤等症。

每100克大叶冬青含热量318.12千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。